枸杞的功效与作用 枸杞能直接吃吗

网上有很多人调侃说,现在年轻人打招呼的方式都已经逐渐从“嘿,你吃饭了吗?”演变成了“嘿,你今天喝枸杞了吗?”其实对于非常热衷于养生的人而言,保温杯里面泡上枸杞已经算得上是对一整天辛劳奔波的最大慰藉了,那么很多人就有疑问了,枸杞真的有那么好的效果吗?能补肾吗?到底有哪些功效呢?

其实补肾对于枸杞而言是确实存在的,枸杞的5大好处,第一个你就会喜欢的。

1.补益肝肾

在生活中经常有一些腰膝酸软、身体乏力、肝肾明显不足的人群,这些人群在冬天的时候非常怕冷,即使是在炎热的夏天也不敢吹空调就是非常明显的一个表现。对于这一类人,多吃枸杞是大有裨益的。

2.滋阴

有阴虚表现的人群,可能经常会出现口干舌燥、大便秘结、盗汗、自汗等情况,这时候若能泡上一杯枸杞,并且经常长时间规律使用,是非常有效果的。

3.明目

枸杞在补肝肾的同时,还具有很好的明目效果,所以对于一些经常需要使用眼睛的职业,比如经常办公面对电脑、经常玩手机的人群而言,是非常有好处的,可以经常性的使用一些枸杞。另外一方面,中医认为肝开窍于目,所以在补肝的同时也自然能够起到滋养眼睛的效果。

4.滋养头发

枸杞能够补益肝肾,同时也能够起到补益滋养头发的效果,现在的人经常进行一些烫染,头发发质有可能会变差,同时由于经常熬夜压力大,有可能会有脱发的表现,所以在这些时候吃上一些枸杞的话,对头发也是非常有帮助的。

5.养精神

枸杞的这些主要功效加在一起就是很好的养精蓄锐的中药,平时精神状态不是很好的人群,经常瞌睡连连、无精打采的话,不妨多加食用枸杞,煲粥、煮汤、泡茶都是很不错的选择,坚持一段时间,或促还能感觉到自己的精神状态比之前好很多。(本文转自 金兰中医学社)