水果是我们日常饮食中不可或缺的部分，而一些水果还有助于减肥和塑形。下面介绍十种越吃越瘦的水果。
草莓是一种低糖，低卡路里的水果。其高纤维含量可减缓肠胃蠕动并促进消化。同时，草莓还含有丰富的维生素C，可刺激身体对脂肪的代谢，从而达到减肥的效果。
柠檬富含维生素C和柠檬酸，能促进胃肠蠕动。柠檬还可以帮助身体排毒，消除水肿症状。每天橙汁一杯加入柠檬汁，可帮助身体代谢掉多余脂肪。
蓝莓是强效的抗氧化水果，还富含糖醇，可控制血糖水平。蓝莓还有助于抑制脂肪细胞的发展，从而减轻体重。
苹果含有非常多的饱腹纤维，进食后可以长时间维持饱腹感，从而减少食量。苹果还能促进肠胃蠕动，清除宿便。
橙子不仅含有大量的维生素C，它还有助于身体中的脂肪代谢。橙子的糖分含量较高，却同时含有大量的植物黄酮，帮助身体减少摄取的糖分，控制热量摄入。
西瓜中含有大量的水分和纤维，可以有效地清除体内毒素和废物。同时，西瓜的热量很低，是较好的减肥水果之一。
柚子富含维生素C和果胶，可以促进肠道蠕动，只吃半个柚子，就可以让身体产生饱腹感。柚子还可以帮助控制血糖，减少脂肪囤积。
木瓜富含蛋白酶，可以帮助身体分解脂肪，促进新陈代谢，加速消瘦。同时，木瓜还含有丰富的维生素C、纤维素以及丰富的矿物质，有助于提高身体免疫力。
菠萝中含有丰富的溶解酶，能够促进消化系统的工作，促进体内的新陈代谢。同时，菠萝还富含大量的钾元素，可以促进排便，帮助身体排除多余废物。
番茄含有大量的果胶和维生素C，能够帮助代谢掉体内的多余脂肪。番茄还能够促进身体的排便，预防便秘问题。同时，番茄的热量较低，是一种非常适合减肥的水果。
以上的十种水果都是非常健康并且低卡路里，可以帮助减少热量摄入，从而达到减肥的目的。当然，单纯地依靠食物来减肥是不够的，还需要辅助运动和合理的饮食。
